Nabušte si bicáky s těmito cviky na biceps s činkami!

Bicepsový zdvih s jednoručkami Bicepsový zdvih s jednoručkami je skvělým cvikem pro budování síly a objemu bicepsů. Tento cvik izoluje bicepsy a umožňuje vám soustředit se na kontrakci svalu. Provedení: Stoupněte si s chodidly na šířku ramen a v každé ruce držte jednoruční činku s dlaněmi směřujícími dopředu....

Zdraví

22. 11. 2024