Co jíst abych přibral: Tipy pro zdravé nabírání váhy

Kalorický příjem nad výdejem Základem pro zdravé přibírání na váze je kalorický příjem nad výdejem. Jednoduše řečeno, musíte jíst více kalorií, než vaše tělo spálí. To ale neznamená, že byste se měli cpát fast foodem a sladkostmi. Důležité je zvolit si kvalitní potraviny bohaté na živiny, které podpoří růst...

Zdraví

26. 11. 2024